Потеряли себя? Тогда это вам поможет!

Июн 10 • Kolesov.ru • 491 Просмотров • Комментариев к записи Потеряли себя? Тогда это вам поможет! нет

Как это ни печально, но многим людям приходиться переживать это двойственное чувство. С одной стороны «правильная жизнь» с её нормами, требованиями и распорядком, с другой вы, со своими желаниями, чувствами и устремлениями.

«Хочу рисовать, но нужно что-то посерьёзнее », «хочу высказать всё, что думаю, но тогда останусь без работы», «хочу ремонтировать автомобили, но у нас в семье все врачи» — так думают люди, раздираемые внутренними конфликтами. С одной стороны в них остаётся жить, скрытая от людских глаз, «неудобная» часть их личности, с другой, более «правильная», которая и диктует свою волю.

Многочасовые внутренние диалоги, смутное беспокойство и неудовлетворённость происходящим сигнализируют о том, что вы потеряли часть себя. А вместе с этим лишились энергии, собственной неповторимости и полноты жизни.

Жить «наполовину» тяжкий труд. Приходиться всё время убеждать себя в правильности собственного выбора, помнить о том, что вы «должны», что вам «надо» и при этом «держать улыбку». Внешне всё выглядит красиво. А внутри?

Чтобы вернуть себе утраченную энергию и собрать воедино своё истинное «я», необходимо восстановить права, той части личности, которую вы когда-то отвергли.

Для этого вам необходимо найти спокойное место, где вас никто не потревожит и полностью расслабиться.

Примите удобное положение, закройте глаза.

Мысленно представьте подавленную часть вашей личности.

Опишите возникший образ. Как он выглядит, во что одет, готов ли двигаться к вам навстречу? Возможно, у вас получится прочувствовать его настроение. Обратите внимание, сам образ может быть совершенно не похож на вас. Бессознательное облекает в форму ваши чувства: боль, грусть, обиду, которые могут проявиться в виде засохшего куста, старика, колючей проволоки и т.д.

Обратитесь к образу, узнайте, чего он хочет. При мысленном общении необходимо придерживаться максимально дружелюбного тона. Будьте искренни и открыты.

Прислушайтесь к себе. Так как вы общаетесь с собой не совсем обычным способом, то и внутренние желания будут приходить к вам не только через неожиданно возникающие мысли, но и в зашифрованных образах. Прочувствуйте, что необходимо сделать в первую очередь. Возможно, сухой куст захочет, чтобы его полили. Тогда следует подумать о том, как вы обращаетесь с собой. А старик попросит новые ботинки — возможно, вам пора обновить свою жизнь. Слушайте интуицию, и вы сможете разгадать внутренние послания.

Скажите отвергнутой части, что готовы принять её такой, какая она есть и больше не будете обижаться, злиться, ругать и расстраивать. Попросите у неё прощения за то, что когда-то отвергали и не замечали. Сообщите о том, что будете её любить, оберегать, заботиться и вам очень важно её присутствие. Если контакт установлен, то образ начнёт меняться. Например, старик молодеет, обретает силу, сухой куст расцветает, а колючая проволока становится золотистой, сверкающей нитью.

Пригласите обновлённый образ вернуться в ваше тело. Пусть он разместиться там, где ему наиболее комфортно. Это может быть какой-то определённый участок тела или вы ощутите общий прилив сил.

Положите руку на грудь и поблагодарите себя, своё бессознательное за проделанную работу, а возвращённой части ещё раз скажите, что рады вашему объединению. Откройте глаза.

После выполнения данной техники важно придерживаться тех слов и обещаний, которые вы произнесли в свой адрес. Регулярно спрашивайте себя «чего я хочу?» и обязательно, по мере своих возможностей, делайте это. Когда подобное поведение станет для вас привычным, вы почувствуете перемены не только внутри себя, но и снаружи. Появится уверенность, спокойствие, силы. Вы будете чаще улыбаться, а страх проявить своё истинно «я» навсегда исчезнет вместе с тяжёлой и неприятной внутренней борьбой.

Материал предоставлен Тренинг-Центром PAVEL-KOLESOV

https://pavel-kolesov.ru/

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

« »