Все болезни от нервов или как научиться управлять своей болью

Авг 30 • Журнал Реальные Мечты • 1265 Просмотров • Комментариев к записи Все болезни от нервов или как научиться управлять своей болью нет

Все болезни от нервов или как научиться управлять своей болью

«Все болезни от нервов» — как часто такое можно услышать как от старушек у подъезда, так и молодых мам и респектабельных деловых людей. Так что люди всех возрастов, уровня образования, достатка готовы признавать тот факт, что наша психика тесно переплетена с нашим телесным здоровьем. Данное направление в медицине называют психосоматикой. Но как это знание поможет нам вреальной жизни? Узнайте детали!

Например, утром вы встали с дикой головной болью. Чтобы от нее избавиться, вы принимаете таблетку. Но при этом вы хорошо знаете, что вчера вечером ваши мысли «бились в голове», решая очередную неразрешимую проблему, не оставляя шансов утром проснуться здоровой. И если вы до сих пор не приняли то самое нужное вам решение, то возвращение головной боли — всего лишь дело времени. В этом случае гораздо эффективнее устранить эмоциональную причину боли, то есть как можно скорее успокоиться и принять необходимое решение.

Чем поможет боль?

Для психосоматики боль — это не само выражение боли, а друг, проводник, помощник и советчик. Для выяснения причин необходимо изучить свою боль с четырех сторон, ответив на вопросы:

1.Где именно болит?

2. Как долго болит?

3. Насколько сильно болит?

4. Каков характер боли?

Существует определенная классификация видов боли в зависимости от психологического состояния:

боль ноющая -следствие неудовлетворенности собой и ситуацией, жалоб на себя и окружающих;

боль режущая — выражение скрытой внутри агрессии, желания порвать кого-то на куски;

боль колющая — следствие конфликтной ситуации, упреков со стороны.

Внимательно проанализируйте свою сегодняшнюю ситуацию — что вас тревожит, чем вы недовольны, и затем соотнесите это с характером боли — и вы убедитесь, что ваша физиология очень тесно связана с психологией. Признание этого — первый шаг в излечении.

Новый взгляд на болезнь

Если врачи рассматривают болезнь как результат нарушения работы внутренних органов, то психологи считают физиологическую проблему следствием внутренних конфликтов.

Воспаление в организме рассматривается, как борьба двух сил, указывает на некий внутренний конфликт. Например, борьба чувства и разума. Чем сильнее воспаление и выше температура, тем больше конфликт и накаленнее ситуация в жизни.

Нагноение — указывает на проникновение в организм некой проблемы,

чужих мыслей и идей. Они еще не успели проникнуть в человека слишком глубоко, но он уже пытается от них отгородиться и избавиться.

Опухоль — это рядовое событие или часть жизни, которые со временем
выросли в супер значимую тему. Чем больше опухоль, тем больше внимания занимает та или иная волнующая человека ситуация.

Спазмы -это зажимы , а, следовательно, они указывают на стремление человека что-то удержать. Это может касаться как вещей и событий из разряда «здесь и сейчас», так и событий глубокогопрошлого.

Судорога, которая сводит конечности в постели перед сном, означает, что человек не расслабляется, а мысленно еще «продолжает свой активный день».

Зуд -указывает на раскапывание в человеческом сознании слоя бессознательного, нетерпение и ожидание той глубоко забытой информации, котораячто вот-вот выйдет наружу.

Опасные слова

Очень редко мы задумываются о том, что сами себя программируют на различные болезни. Например, попробуйте записать на аудио все, что вы говорите в течение дня и потом прослушайте. Как часто вы употребляете в своей речи слова и выражения, которые могу привести к болезням?

«Я сыт тобой по горло!» — не прошло и двух дней, и вы имеете проблему с горлом.

«Слух режет!» — и заболели уши.

«Забот полон рот» -добро пожаловать к стоматологу!

«Это разрывает мне сердце…» сами просили и получили.

Есть и хорошие новости: в каждом из нас природой заложен огромный потенциал как физического, так и психологического здоровья для долгой и счастливой жизни. Что бы его реализовать:

Признайте, что ваше здоровье зависит ТОЛЬКО от вас и НЕ зависит НИ от ваших родителей, НИ от врачей, НИ от вашей детей. До тех пор пока вы будете перекладывать ответственность за свое здоровье на других людей и обстоятельства — вы будете болеть. И это тоже ваш выбор!

Создайте для себя образ-описание здоровья в телесных ощущениях « Когда я здоров, то чувствую…»

(наполненность, легкость в руках, ногах,голове, гладкую, здоровую кожу, гибкие суставы и т.д.) Определив цель, вы будете знать, куда вам двигаться.

Но категорически нельзя определять здоровье как отсутствие боли : НЕ болит, НЕ режет, НЕ ноет. Мы притягиваем то, что отрицаем!

Для настройки на здоровье используйте глаголы-действия: ябегаю, легко преодолеваю препятствия, дышу полной грудью, вижу мельчайшие детали и т.д.

Учитесь улавливать телесный дискомфорт на дальних подступах.

При первых признаках вставайте, разминайтесь, анализируйте его происхождение и нейтрализуйте негативные источники в своих мыслях.

Ответьте себе на вопрос «Зачем вам быть здоровым?» Если у вас есть ответ, то процесс будет идти легче. Используйте техники расслабления и релаксации. Как можно чаще отдыхайте от постоянного самоконтроля и физического и психологическогонапряжения.

Будьте оптимистом! Если вы приучите себя мыслить позитивно, не накапливать обиды и сосредотачиваться на хорошем, то обеспечите себе прекрасное здоровье на долгие годы.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие заметки:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

« »