Зачем вести Дневник Успехов

Авг 30 • Журнал Реальные Мечты • 853 Просмотров • Комментариев к записи Зачем вести Дневник Успехов нет

Зачем вести Дневник Успехов.
Я чуть не снесла рекламную стойку от неожиданного толчка в спину. Это была Светка! Бывшая одноклассница. Я еле её узнала. В школе была заморыш заморышем, ничего-то у неё не получалось. Ныла из-за каждого пустяка.
А теперь я сижу перед ней, растерянная, поникшая, в голове мысли с ума сошли. Вчера что-то упустила, сегодня о чём-то забыла, а про завтра и думать не хочется, — одним словом,моя жизнь утекает в канализацию.

DSC_006211_500x350

А Светка молодец! Расцвела! Глаза горят! Маникюр сверкает! Объехала весь мир! Муж любит! Денег куры не клюют.
И сразу диагноз мне поставила.
— Гештальд, говорит, у тебя!Несёшь ты за собой воз проблем и незавершённых дел, убиваешься по пустякам и упущенным возможностям.
Увы! Но она права! Я превратилась в ходячий лозунг « Идет неудачница!»
А Светка достаёт пухлую красную книжицу. Любовно её гладит.
— Так и быть, помогу тебе по старой дружбе! Смотри! Это мой дневник успеха! Это простое и это очень приятное занятие!
Я открываю первую страницу и вижу« Начала вести дневник успехов…». Число, месяц и год.
— Как ты считаешь, кто для тебя самый близкий человек?- продолжала Светка.- Это ты сама! Не нужно ждать похвалы от других людей, пытаться угодить и понравится. Всё что тебе нужно, у тебя уже есть- хвали себя за свои успехи!
-Что я писать-то буду?- мои мысли искали зачатки микро-оптимизма.
-Не может быть такого, чтобы писать было нечего! — уверенно отчеканила Светка.- Ты просто не обращаешь внимания на свои успехи! Научись замечать самые незначительные радующие мелочи!
Записывай в свой Дневник Успехов все свои удачи, классные мысли, успехи, результаты. То, что тебепонравилось в течение дня. Все положительные результаты. Все, чем ты можешь гордиться. Все — даже мелочи. Делать это нужно каждый день! Вечером садись, завари себе чашечку чая и подводи итоги дня.
— Да! Сначала придётся себя заставлять! –Светка считала с моего лица отсутствие энтузиазма , но не отступала. — Процесс формирования новой привычки – 2-3 недели. На подведение итогов одного дня ты потратишь 5-10 минут. Но это такая малостьпо сравнению с результатами, которые тебя ожидают! Мне пора! Дарю тебе это!
И через секунду от Светки осталась только недопитая чашка кофе.
Я открыла «Светкин подарок» и прочитала:
Зачем вести Дневник Успеха.
1. Помогает выгрузить мысли из головы перед сном. Вы финалите день и вам проще заснуть.
2. Помогает общаться с самим собой. Отмечать, что Вам нравится в Вашей жизни, а что было бы неплохо устранить.
3. Помогает фокусироваться на своих успехах и повышать самооценку.
4. Накапливаете позитивные эмоции и энергию. И когда у вас возникают неприятности — можно открыть Дневник Успеха и понять, что вы — уже молодец.
5. Когда ведете Дневник Успеха — ваши доходы растут.
6. Создаете себе Позитивное Подкрепление (читайте книгу «Не рычите на собаку» Карен Прайор)
7. Где внимание — там и энергия. Где энергия — там и результаты.
Далее была приписка:
Для планирования успехов в будущем Вы должны понимать, на каком уровне Вы находитесь сейчас. Дневник Успеха в этом смысле – точка сборки эмоциональных ресурсов.
Я задумалась. Перед глазами стоял образ цветущей, успешной, сверкающей свежим маникюром Светки.
Солнечные свет падал на чашку с недопитым кофе.
«Какой удивительный! Какой вкусный сегодня кофе!» — подумала я. И вдруг во мне проснулось огромное, нестерпимое желание снять с себя эту опостылевшую, каторжную табличку «Неудачница!». Выпрямиться! Вдохнутьаромат кофе всем своим существом!И я тут же написала свою первую запись в своем первом Дневнике Успехов : «Начала вести дневник успехов 2014 года…»

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие заметки:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

« »